Vind jouw balans en energie
Welkom bij Studio Eclipse, het centrum voor Yoga en Pilates in Bleiswijk. Bij studio Eclipse werk je aan een energiek, flexibel en ontspannen lichaam en geest. Een warme, toegankelijke plek om te bewegen, ontspannen en je krachtig te voelen. Geschikt voor ieder niveau en leeftijd
Voel je welkom
Onze lessen
Of je nu lekker wilt ontspannen, flexibeler wilt worden of gericht aan een sterke core wilt werken: bij ons vind je inspirerende lessen voor elk niveau, altijd met persoonlijke begeleiding van ervaren en betrokken docenten.
Hatha Yoga
Hatha yoga is een rustige, toegankelijke yogavorm waarin lichaam, ademhaling en aandacht samenkomen. De lessen bestaan uit fysieke houdingen (asana’s), ademhalingsoefeningen (pranayama) en ontspanningsoefening of meditatie. Door houdingen bewust uit te voeren, werk je aan kracht, flexibiliteit, balans en een betere lichaamshouding.
Hatha yoga is geschikt voor beginners en gevorderden: oefeningen kunnen worden aangepast aan je niveau en lichamelijke beperkingen. Het tempo ligt doorgaans lager dan bij dynamische yogastijlen, waardoor je kunt voelen wat een houding met je doet.
Regelmatige beoefening kan zorgen voor minder stress, een soepeler lichaam en meer rust in je hoofd. We werken aan balans en spierkracht. Ook wordt het effect van het beoefenen van yoga opgemerkt in verbetering van het slapen, betere bloedcirculatie, meer focus en betere concentratie.
Je hoeft niet lenig of spiritueel te zijn. Lenigheid is een fijne bijkomstigheid die door het regelmatig beoefenen van onze lessen tot stand kan komen. We zijn een yogastudio waar we met beide benen op de grond staan waar iedereen zich welkom mag voelen.
Yin yoga
Yin Yoga is een rustige Yogavorm, waarbij we houdingen langer vasthouden (3-5 minuten) en is minder dynamisch dan Hatha Yoga. Deze yogavorm wordt meestal zittend of liggend uitgevoerd. Yin yoga richt zich op het bindweefstel (fascia), ligamenten en gewrichten soepel te maken, druk te zetten op meridianen en zo de chi (levensenergie) beter te laten stromen
Yin yoga helpt daarnaast om het zenuwstelsel te kalmeren en ruimte te creëren voor bewuste ademhaling. Door met aandacht aanwezig te blijven in elke houding, leer je spanning los te laten en ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn, flexibiliteit en innerlijke rust.
We eindigen de les altijd met een ontspanningsoefening/meditatie.
Ook deze yogavorm is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Mat pilates
Versterk je core, verbeter je lichaamshouding en ervaar meer stabiliteit in je dagelijks leven.
Een sterke core ondersteunt je bij alledaagse bewegingen, van tillen en bukken tot wandelen en sporten. Door gericht te trainen werk je niet alleen aan kracht, maar ook aan betere lichaamshouding, stabiliteit en lichaamsbewustzijn.
De voordelen van Pilates zijn het verlichten van rugklachten, verbeteren van je uithoudingsvermogen en verminderen van stress.
Alle oefeningen worden gedaan op het ritme van je eigen ademhaling, de bewegingen zijn rustig, maar zeker effectief.
We doen de oefeningen op de mat en gebruiken regelmatig accessoires zoals de kleine bal en magische ring.
De lessen zijn geschikt voor ieder niveau en kunnen worden aangepast aan je eigen niveau.
Wij bieden geen sportschool Pilates, maar Pilates vanuit een holistische benadering. Wij geloven dat snelle herhalingen minder effectief zijn dan rustige bewuste bewegingen. We combineren pilates houdingen met yoga stretches zodat het beste van twee werelden samenkomen. Kom het ervaren!
Over Studio Eclipse, Yoga en Pilates
Studio Joy, Yoga en Pilates is ontstaan vanuit de overtuiging dat bewegen leuk en ontspannen mag zijn. In het hart van Bleiswijk bieden we een warme omgeving, waar iedereen welkom is. Dankzij kleine groepen en persoonlijke aandacht helpen we je om met plezier en vertrouwen te bewegen en te ontspannen. Je hoeft niet lenig of spiritueel te zijn, wij staan midden in het leven, stevig met beide voeten op de grond.
Een oase van rust in Bleiswijk
Onze sfeervolle studio in Bleiswijk is ingericht om je direct thuis te laten voelen. Voel je welkom en gun jezelf een moment van bewuste beweging en pure ontspanning, ik hoop je eerdaags te mogen ontmoeten op de mat, warme groet Joyce
Begin vandaag met jouw proefles
Ontdek welke les het beste bij jou past met een voordelige proefles of bekijk onze flexibele rittenkaarten en abonnementen. We kijken ernaar uit je binnenkort op de mat te ontmoeten!
Neem contact met ons op
Locatie en contact
Studio Eclipse, Yoga en Pilates
Dorpstraat 44
2665BJ Bleiswijk
Gevestigd in voormalig Basisschool de Poort
E-mail: info@yogastudioeclipse.nl